用生姜片經(jīng)常擦就可以讓頭發(fā)長的濃密，原理是它可以促進(jìn)血液的循環(huán) 。
頭發(fā)主要成份是角蛋白 ， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素 。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉 。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無光澤及容易折斷 。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象 。
所以應(yīng)多食下列食物：
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等 。
多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素 。
【有什么辦法可以讓頭發(fā)長的濃密】多食維生素B6、維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用 。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝 。
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