【盤(pán)腿打坐有什么功德】盤(pán)腿坐是為了減緩流向下肢的血液，使更多的血液流向上身 ， 刺激，修復(fù)內(nèi)臟器官與大腦細(xì)胞的功能,讓人感覺(jué)輕松,安定,清醒 。腿沒(méi)有毛病的話,可以長(zhǎng)時(shí)間靜坐(半小時(shí)以上)(注意必須挺直脊背，雙目平視 。不能塌腰，拱背）
盤(pán)膝坐久了，血液循環(huán)慢了 ， 會(huì)腿麻 。膝蓋疼可能是因?yàn)槟愕耐炔坑忻?。?比如關(guān)節(jié)炎等等 。建議你縮短盤(pán)坐時(shí)間，增加盤(pán)坐次數(shù)，這樣還可以治療關(guān)節(jié)炎和一些腰脊椎病痛 。
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