【每天吃多少糖正?！?/strong>糖雖然可以為人體提供重要的能源物質，但是它的食用也是有一定限度的，過多的食入糖有可能會對人體造成一些不良影響 。例如肥胖，營養(yǎng)缺乏等 。根據標準，人體每天攝入的糖應不超過30到40克 。在這一范圍內，不僅不會對身體造成危害，還可以提供人體每天所必需的能量，是最健康的食用范圍 。
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