【老年人失眠怎么辦 有什么方法應(yīng)對(duì)呢】1、入睡前喝杯牛奶
2、晚上不要吃的過(guò)多
3、精神放松
4、睡前溫水泡腳
5、銀耳百合湯
6、按摩療法
7、吃安眠藥
8、聽(tīng)助眠音樂(lè)
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