【電腦護眼模式怎么設(shè)置】在win10系統(tǒng)下 ， 右鍵單擊桌面空白處，選擇“顯示設(shè)置”，點擊“顯示”，將“夜間模式”開啟即可 ， 這個功能可以減少藍(lán)光對眼睛的刺激 。夜間模式還可以設(shè)定開啟和結(jié)束時間 。
護眼方法介紹：1、夜間用電腦時最好開一盞燈 。
2、如果電腦有自動調(diào)節(jié)亮度功能最好開啟 。
3、一些第三方電腦亮度調(diào)節(jié)軟件具備護眼模式，可以智能調(diào)節(jié)電腦亮度，減小藍(lán)光對眼睛的損害 。
4、使用電腦的時間不宜過長 ， 半個小時就要讓眼睛休息一會 。
5、看電腦時應(yīng)和電腦保持一定的距離，最好保持30―40厘米的距離 。
6、飲食要均衡，多吃谷物類食品和蔬菜，少攝入脂肪和甜品 。
資料拓展：短波藍(lán)光是波長處于400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線 。該波長內(nèi)的藍(lán)光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高 ， 嚴(yán)重威脅我們的眼部健康 。藍(lán)光不同于紫外線，它不僅存在于太陽光中 ， 還大量存在于電腦顯示器（無論LED還是CCFL）、數(shù)碼電子產(chǎn)品顯示屏、手機、電視、甚至汽車車燈、霓虹燈中 。
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