【晚餐吃什么會胖】
甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質(zhì)、低纖維食物 。
若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足 ， 等于有多余熱量去轉(zhuǎn)變成脂肪儲存，日積月累之后就愈來愈胖 。長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發(fā)胖 。
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