【怎樣增強(qiáng)抗肥免疫力】三餐按時(shí)，否則容易得胃病 。多吃蔬菜豆魚(yú)，豆類(lèi)和魚(yú)類(lèi)有充足的營(yíng)養(yǎng) 。少吃肉 ， 可以以禽類(lèi)代替畜類(lèi)，飯后站半小時(shí)，有利于消食，早睡早起，散步以外每天抽一個(gè)小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ， 除了鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)最大的優(yōu)點(diǎn)是磨練人的意志，坐習(xí)慣后平日站著脊背挺等等 。
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