【吃維生素C的最佳時間】服用維生素C的最佳時間可以根據(jù)維生素C的吸收和排泄兩個主要生理功能來決定，從而使維生素C在體內(nèi)的血藥濃度保持較長時間 ?？梢栽诓秃蟀胄r到一小時服 ， 此時胃腸道內(nèi)的食物基本吸收完全，維生素C可以在腸道內(nèi)進行充分的消化，從而使維生素C的血藥濃度保留較長時間 。另外也可以在睡前服用 ， 由于維生素C主要在睡眠時進行排泄，此時腎臟內(nèi)的血流量減少，對于保持維生素C的血藥濃度也有較大作用 。
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