【鈣和鐵要隔開(kāi)多久吃】鈣和鐵，最好是飯后，隔開(kāi)半個(gè)小時(shí)以上再吃，或者是一個(gè)上午吃 ， 一個(gè)下午吃，這樣能夠更好地吸收，如果鈣和鐵同時(shí)服用的話，可能兩者之間會(huì)產(chǎn)生抵抗，腸胃可能會(huì)無(wú)法接受 。
在吃鈣和鐵的時(shí)候，還應(yīng)該吃一些維生素d，有利于鈣和鐵的吸收 。平時(shí)也可以多吃一些含鈣量高和含鐵量高的食物，含鐵的食物有瘦肉，紅棗，豬肝等，含鈣量高的食物有豆制品 ， 牛奶等，同時(shí)也可以帶寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)等 。
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