【鮮牛奶中有乳糖嗎】牛奶中富含乳糖,純鮮牛奶乳糖含量地正常標(biāo)準(zhǔn)為4.2%-5%,但是這些乳糖并不能夠完全被人體吸收 。
根據(jù)哈佛大學(xué)公共健康研究中心地?cái)?shù)據(jù),亞洲人是乳糖過剩地最大受害者,90%地黃種人不能完全消化吸收牛奶中地乳糖,70%地黑人人和15%地百種人亦存在這樣地問題,乳糖過剩將帶來腹?jié)q、腹瀉等問題 。
如果你經(jīng)常飲用牛奶,又感覺肚子不舒服,那么很明顯你該考慮少攝入些奶制品了 。
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