【一天吃多少核桃合適】小孩一天一個核桃就可以，成人一般可以吃1到兩個 ， 每天早晚各吃1枚 。主要是過多的攝入并不能有效的吸收 。核桃中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，核桃仁性溫、味甘、無毒，有健胃潤肺、補血養(yǎng)神等功效，可以通潤血脈，使骨肉細膩 。核桃的藥用價值很高，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神、延年益壽等功效，可廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥 。
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