汗蒸后最好不要馬上洗頭和洗澡，汗蒸可以修復(fù)脊椎,活化細胞,凈化血液，促進新陳代謝凈化體液 ， 調(diào)節(jié)植物神經(jīng) ， 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ， 增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是通過汗蒸的刺激使身體所起的反應(yīng),汗蒸后，身體接受了外界能量，開始自身調(diào)整和修復(fù)，此時細胞處于修復(fù)過程中，所以最好不要洗?。妹聿潦鎂涂梢?，這個修復(fù)過程大概耗時10-20小時，就是說汗蒸后10-20小時內(nèi)不要洗浴 。
【汗蒸完能直接洗澡嗎】同時注意 ， 汗蒸后注意及時排便，還有避免接觸冷的物品 。
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