海產(chǎn)品中的碘元素含量最高，合理補充則能滿足人體對碘元素的正常需求 。
（1）干裙帶菜：干裙帶菜中含碘量很高，平均每千克干裙帶菜含碘元素158780微克 。
（2）紫菜：干紫菜中含碘量很高，平均每千克干紫菜中含碘元素43230微克 。
（3）海帶：干海帶中含碘量很高，平均每千克干海帶中含碘元素9230微克 。
（4）海參：海參中含碘量很高 ， 平均每千克海參中含碘元素6000微克 。
（5）蝦皮：蝦皮中含碘量很高 ， 平均每千克蝦皮中含碘元素2645微克 。
（6）海蜇：海蜇中含碘量很高，平均每千克海蜇中含碘元素1320微克 。
（7）龍蝦：龍蝦中含碘量很高，平均每千克龍蝦中含碘元素600微克 。
【哪些海產(chǎn)品含碘量高】（8）鮐魚：鮮鮐魚中含碘量很高，平均每千克鮮鮐魚中含碘元素135微克 。
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