跳繩是有氧運動 。有氧運動衡量的標準是心率，心率保持在150次/分鐘的運動量為有氧運動 。因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣 ， 它的特點是強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長 。
跳繩是有氧還是無氧
跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動作的運動游戲 。這種游戲在唐朝稱為“透索”，宋稱為“跳索”，明稱為“跳百索”“跳白索”“跳馬索”，清稱為“繩飛” ， 清末以后才被稱作“跳繩” 。如今，跳繩已經(jīng)不只是一種游戲，也變成了一種運動方式 。
【跳繩是有氧還是無氧 跳繩是什么運動】所謂的有氧運動 ， 是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài) 。簡單來說 ， 有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長，運動強度在中等或中上的程度 。常見的有氧運動的項目有慢跑、競走、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩、籃球、足球等 。
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