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什么水果含維生素B最多?

2026-03-31 云知道維生素

一般以下水果含維生素B較多：
1.蘋果。蘋果中含有維生素A、維生素C、維生素E，還有鉀離子、抗氧化劑等，可以較好的為人體補充維生素B 。
2.柑橘。柑橘里邊的維他命B成分較大，能夠化痰止咳，促進消化。維生素B對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的數(shù)據(jù)信號傳輸具備關鍵功效。
【什么水果含維生素B最多?】3.草莓。草莓中含有豐富的維生素B1、B2以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。