常吃核桃的好處是對(duì)人的大腦比較好 ， 因?yàn)楹颂液胸S富的微量元素 ， 如鋅、錳等 ， 這些可以為腦部補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng) 。壞處是食用過(guò)多有可能引起腸胃不適 ， 難以消化等現(xiàn)象 。
常吃核桃的好處和壞處
核桃里含有大量的維生素E ， 是比較常見(jiàn)的抗衰老營(yíng)養(yǎng)元素 ， 在一定程度上可以抑制自由基的有效生長(zhǎng) ， 減低衰老速度 。
【常吃核桃的好處和壞處】核桃中也含有較多的脂肪含量 ， 所以不宜進(jìn)食過(guò)度 ， 以免造成脂肪堆積 ， 引起肥胖 。
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