【常踢毽子的壞處有哪些】
可以鍛煉身體的平衡感和協(xié)調(diào)性，尤其是腿部肌肉能得到放松和鍛煉（達(dá)到預(yù)防腿部骨質(zhì)疏松和靜脈曲張的效果），以及韌帶和腰腹部分肌肉群也能得到拉伸和鍛煉（運(yùn)動(dòng)量不是很大 ， 不容易傷到，很平和的鍛煉方式） 。但是在踢毽子前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，尤其是腳踝、膝蓋、大腿、小腿要做好充分熱身 ， 不然很容易出現(xiàn)受傷的情況 。
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