巧克力功效作用是什么
巧克力是很多人都非常喜愛的一種甜食，可以提供熱量、幫助增強興奮性、補充黃酮素類營養(yǎng)素等作用 。
1.提供熱量：巧克力的含糖量非常高,熱量也很高,并且含有很多的反式脂肪酸,容易生成大量的熱量 。為機體提供熱量 。
2.幫助增強興奮性：主要成份是可可脂 ?？煽芍泻锌煽蓧A、是一種健康的反鎮(zhèn)靜成分，可可堿可以幫助提升精神，增強興奮 。
【巧克力的功效有哪些?】3.補充黃酮類營養(yǎng)素：巧克力中含有天然抗氧化劑黃酮素，巧克力當(dāng)中含有豐富的黃酮醇以及多酚，兩者都有抗氧化作用 。
多數(shù)巧克力含糖較多，建議適當(dāng)食用 。三歲以下的兒童、糖尿病人不宜食用 。
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