標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一 。過胖和過瘦都不利于健康，也不會給人以健美感 。
1米83標準體重
【1米83標準體重】計算標準體重是采用身高減去105，也就是183-105=78，標準體重為156斤 。但是仍然要根據(jù)日常生活的運動量等來計算 。
世界衛(wèi)生組織推薦的計算方法男性：(身高cm－80)×70?=標準體重女性：(身高cm－70)×60?=標準體重，標準體重正負10?為正常體重 ， 標準體重正負10?~20?為體重過重或過輕，標準體重正負20?以上為肥胖或體重不足 。
根據(jù)統(tǒng)計，約百分之四十二的人覺得自己過胖，需要減肥 。在從事真正的減肥計劃前，最好先有理想體重的概念 ， 如果要求自己太多，往往造成影響心理層面的不良效果 。
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