【核桃吃多了會拉肚子嗎】核桃吃多了可以導(dǎo)致腹瀉情況 。由于核桃含油份多 ， 油份在腸道吸收不完全，可以起到潤滑腸道作用，刺激腸蠕動(dòng) ， 導(dǎo)致大便快速排空，引起腹瀉情況 。多吃核桃導(dǎo)致腸道油份堆積，可以導(dǎo)致拉肚子 ， 屬于一過性的腹瀉 。在減少或者停止核桃的食用，大便是可以逐步快速恢復(fù)正常，不會損傷胃腸道黏膜 。因此在這里 ， 建議飲食核桃需要定量，不建議過量食用，引起患者不適 。每日3-5個(gè)核桃足矣 ， 平時(shí)需要飲食均衡，葷素搭配，做到不挑食、不偏食，多吃瓜果蔬菜，補(bǔ)充維生素B、維生素C 。適當(dāng)鍛煉，保持充足睡眠，身體健康最重要 。
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