1、曬前最好涂好防曬產(chǎn)品 ， 最好裸露皮膚去曬 ， 冬病夏治最直接的火力 。
2、曬的時(shí)候保護(hù)好諸陽(yáng)之會(huì) ， 帶上帽子 ， 或用遮陽(yáng)傘遮住頭部 。
3、曬背的最佳時(shí)間就是三伏天 ， 其他日子次選 。
4、飯后建議體息半小時(shí)再曬 。空腹容易低血糖 ， 出現(xiàn)頭暈心慌 ， 胸悶氣短等 。
5、選擇趴式最佳 ， 其次坐姿 ， 跪姿 ， 盤(pán)腿都可以重要是曬到從大椎到八髎 。
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