【為什么不吃早飯會胖】
不吃早餐往往更會長胖 。不吃早餐或早餐湊合的一個不良后果是：降低上午的工作和學(xué)習(xí)效率 。因為經(jīng)過一個夜間，血液里的糖份己基本耗損，大腦與肌肉都需要及時補充能量 。再一個后果是：不吃早餐反而會使身體更胖 。這是因為早晨不進食，等著中午肚子饑餓時才吃，午餐會吃得更多，吃下去的東西就必然會變成脂肪累積在體內(nèi) 。另外 ， 由于上午缺乏了食物對膽囊分泌膽汁的刺激，膽汁便在膽囊里濃縮，因此 ， 不吃早餐的人，也增加了膽囊炎和膽石癥發(fā)生的幾率 。還有人調(diào)查，發(fā)現(xiàn)長期不吃早餐的人 ， 高血壓、糖尿病發(fā)生的幾率也較大 ?？梢姴怀栽绮褪遣蛔闳〉?。所以，年青人一定要吃早餐 。
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