【海帶是不是很難消化啊】
海帶不難消化，多吃海帶有瘦身功效 。
海帶還含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇，并且?guī)椭敢哼M(jìn)行分泌，達(dá)到消化的目的 ， 對(duì)于腸胃蠕動(dòng)有很大幫助 。
海帶熱量低且充滿膠質(zhì)、礦物質(zhì) 。海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便 。而且我們可以把海帶作為宵夜或點(diǎn)心，因?yàn)楹Р粫?huì)長胖 。
海帶是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，同時(shí)具有一定的藥用價(jià)值 。含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素 。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能 。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配 ， 不僅能美容，還有延緩衰老的作用 。
健腦補(bǔ)腦
海帶中含有?；撬?，他對(duì)兒童大腦發(fā)育和成長能起到十分重要的作用 。海帶表面褐色表層里還含有一種促進(jìn)兒童發(fā)育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補(bǔ)腦 ， 有助于兒童健康地發(fā)育成長 。
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