【減脂期間可以喝蛋白粉嗎】減肥期間是可以喝蛋白粉的，蛋白粉主要含有豐富的蛋白質(zhì) 。但也要適量服用，如果不是身體特別缺乏蛋白質(zhì)，盡量還是從飲食中進(jìn)行獲得 。多喝牛奶 ， 多吃雞蛋，各種瘦肉都可以及時(shí)補(bǔ)充 。在減肥期間，應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動(dòng) ， 通過有氧運(yùn)動(dòng)，來減掉體內(nèi)過多的脂肪 。適當(dāng)控制飲食，盡量減少脂肪以及高熱量的食物攝入，多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果 。
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