【減肥好方法】減肥時(shí)飲食一定要均衡，不要攝入多余的能量 。肥胖跟能量代謝有關(guān)系，正常的情況之下能量代謝是平衡的，但當(dāng)能量攝入過多，就會(huì)以脂肪的形式貯藏，能量除了生命所需要的部分，也可以通過運(yùn)動(dòng)消耗掉部分的能量 。內(nèi)分泌的代謝也會(huì)影響能量的儲(chǔ)備，當(dāng)睡眠不好、精神緊張，激素的分泌就會(huì)使能量儲(chǔ)備 。
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