1、精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中“百會”穴 。
2、第一次做的時候頭會發(fā)痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做 。
3、轉(zhuǎn)動身體時要收下頜，這樣才能保持平衡 。
4、每天做一套完整動作 。
5、頭和手要始終固定在同一位置上 。
6、做完動作后不要馬上休息，最好稍事活動后再休息 。
7、飯后2小時內(nèi)或喝水過多時不宜做 。
【頭倒立的禁忌有哪些】其實倒立的壞處是基本上沒有的，只要合理倒立，相反倒立還是一種很好的健身方法 。
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