一百克西瓜的能量約為125千焦，而一百克西瓜的熱量為30大卡 。單獨從數(shù)據(jù)來看，西瓜的熱量和能量都并不高，因此吃西瓜是不會長胖的 。
【西瓜能量 吃西瓜會長胖嗎】
西瓜能量
西瓜是夏天的“水果之王”，可以起到清熱解暑、生津止渴的作用 。西瓜在中國各地都有種植 ， 其中尤以新疆、甘肅蘭州、山東德州、江蘇東臺等地的西瓜最為出名 。
西瓜性寒涼、味甘，其果肉汁多香甜，果汁可以做成瓜子，變成消遣食品 。而西瓜皮還可以入藥 ， 有清熱、利尿、降血壓的功效 。
熱量和能量是不一樣的兩個概念，同一種食物的熱量和能量是不同的，但是二者之間可以相互換算 。1大卡=4.18千焦 。也就是說，一百克西瓜的熱量為30大卡 ， 而一百克西瓜的能量為125千焦 。
吃西瓜會長胖嗎
從數(shù)據(jù)看來，西瓜的能量和熱量都不高 。常吃西瓜不僅不會長胖，而且對身體還有好處 。但是對處于減肥期的人來說，西瓜不可以代替主食 。
雖然西瓜可以使人產(chǎn)生飽腹感，但是西瓜消化得比較快，人們很容易因此產(chǎn)生饑餓 。另外 ， 大量食用西瓜對身體會產(chǎn)生危害，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀 。
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