每100克糯玉米的熱量約為142大卡，而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高于甜玉米 。
【糯玉米熱量 糯玉米吃了會發胖嗎】
糯玉米熱量
玉米有多種，如果按口感來區別的話，常有糯玉米與甜玉米之分 ， 兩種玉米的熱量并不相同，其中每100克糯玉米的熱量約為142大卡 ， 而每100克甜玉米的熱量約為112大卡，可以見得糯玉米熱量稍高于甜玉米 。
糯玉米吃了會發胖嗎
糯玉米屬于粗糧 ， 適當吃并不會發胖 。
糯玉米是公認的黃金谷物，口感綿軟，甜糯相宜 ， 香而不膩 ， 有很好的飽腹感 ， 可以替代部分主食的攝入 ， 有利于減肥 。糯玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維 ， 對心腦血管和腸胃健康有積極作用 。
在日常飲食中，每天吃1到2根糯玉米是極好的 ， 但同時需要減少主食米飯的攝入，這樣可以保證飲食均勻 。
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