每100克西瓜熱量大概是30大卡 。如果是一個5斤的西瓜，那么它的熱量是750大卡，米飯的熱量是每100克有116大卡，一碗米飯大概有250克，所以吃1斤西瓜，相當于吃半碗米飯左右，熱量并不算高 。
西瓜熱量是多少
每100克西瓜熱量大概是30大卡 。西瓜的含水量是很高的，94%以上都是水分，所以夏季很多人都喜歡吃 。西瓜不僅含水量高，含糖量也很高 ， 一個西瓜，含糖量在5%左右，所以并不適合多吃 。西瓜吃多了會導(dǎo)致糖分攝入過量，導(dǎo)致肥胖 。不僅如此，西瓜也屬于寒性的水果，一次性吃太多，容易傷脾胃 ， 脾胃虛寒、消化不良的人尤其要少吃 。
吃西瓜會胖嗎
【西瓜熱量是多少 吃西瓜會胖嗎】西瓜雖然屬于低熱量的水果，但是它的糖分還是很高的 。吃西瓜對消除水腫有一定的作用，如果適當?shù)某砸恍?，不僅不會發(fā)胖，還有減肥的效果 。但是因為西瓜的糖分很高，如果不注意控制食用量 ， 吃太多還是會發(fā)胖的 。
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