蓮子性平，味甘，不是涼性也不是熱性 。蓮子是睡蓮科植物蓮的成熟種子 ， 分布在我國(guó)南北各個(gè)省份 ， 一般都是自生或者是栽種在池塘或水田內(nèi) 。蓮子具有安神、補(bǔ)脾止瀉 ， 止帶等功效，常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠 。
吃蓮子禁忌
1、蓮子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 具有安神、補(bǔ)脾止瀉的功效，但是不容易消化，一些體質(zhì)比較差的人不建議長(zhǎng)期食用 。
2、蓮子不可以跟螃蟹、海鮮、龜類一起食用，不然可能會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng) 。
【蓮子是涼性還是熱性 蓮子是涼性的嗎】3、患有痔瘡、感冒、便秘的人也不可以食用蓮子 。
蓮子怎么吃
1、蓮子是可以生吃的，但是有點(diǎn)硬，對(duì)牙口不好，需要浸泡在水中一段時(shí)間再食用 。
2、蓮子除了可以生吃外，還可以煲湯 ， 可以熬粥 。像蓮子百合湯，就具有一定的治療健脾潤(rùn)肺、清心除煩的作用 。
3、蓮子還可以做成各種甜品，老少皆宜，還有養(yǎng)顏美容、補(bǔ)脾的效果 。
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