以100克為例 ， 每100克餃子的熱量是124大卡，不過餃子的熱量跟餃子的大小和餃子餡都有關 。對于減肥黨來說，吃餃子還是要控制量，畢竟熱量不低 。而且每100克餃子還含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克 。
【餃子的熱量 餃子的包法】餃子的熱量
餃子是中國傳統(tǒng)食物，也是減肥黨公認的熱量高的食物 ， 據說“5個餃子=1碗米飯” 。餃子熱量真的有這么高嗎?下面我們一起來看看看餃子的熱量 。如果按照100克計算 ， 餃子的熱量大概是124大卡 。而且每100克餃子含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克 ， 蛋白質3.3克，纖維素0.7克 。這么看來100g水餃熱量是和一碗米飯的熱量差不多了 。
餃子的包法
最簡單的包法是用右手大拇指和食指把餃子皮中間位置捏緊 ， 再用左手食指輔助，右手順勢推回捏緊，另一端同樣操作就可以了 。
還有一種柳葉餃的包法也是我們常包的一種，就是餃子皮放入餡料以后，對折 。一只手托著餃子，另一只手從一端捏造型，用食指把面皮往里推一下 ， 再左右開始捏就行了 。
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