【如何修煉內(nèi)功】內(nèi)功：鍛煉身體內(nèi)部器官的功夫 。內(nèi)功是通過氣的練習(xí)而成的 ， 練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精神集中，循序漸進(jìn) ， 從而達(dá)到鍛煉身體內(nèi)部器官的目的 。武術(shù)中可以提高耐力、戰(zhàn)斗力和極強(qiáng)的自我保護(hù)作用等 。要修煉內(nèi)功就要練氣 。
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