1、燕塘酸奶和蒙牛酸奶都是適合老人食用的,但是有些食用中注意的事項(xiàng)也應(yīng)該警惕 。
2、老年人常喝酸奶,對(duì)健康有益,酸奶一方面可以激活腸胃的消化酶,通暢腸道,調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群,增加益生菌,促進(jìn)消化和吸收 。另一方面酸奶對(duì)便秘和細(xì)菌性腹瀉有預(yù)防作用,還可以助消化 。
3、老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水等六大營(yíng)養(yǎng)素，不僅可以減少骨礦物質(zhì)的流失，有利預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高生活質(zhì)量 。
【老年人喝什么酸奶好】4、人在通常狀況下,胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí),胃液呈現(xiàn)酸性,PH值在2以下,不適合喝 。
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