【情緒管理的第一步是什么】情緒管理是我們每個(gè)人的必修課，它有助于我們養(yǎng)成良好的心理素質(zhì) ， 建立和諧的人際關(guān)系 。
情緒主要分為消極情緒和積極情緒兩大類 。積極的情緒有：興奮、快樂、滿足、驕傲等 。消極的情緒有：悲傷、害怕、焦慮、急躁等 。
但是孩子不太會用積極的方式來表達(dá)他們的感受 ， 他們既不會享受好情緒，也不會處理壞情緒，了解他們的情感 ， 對于他們今后應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，表達(dá)和體驗(yàn)生活中的喜悅，是第一步 ， 也是非常重要的一步！這就是情緒管理的第一步：認(rèn)識情緒 。
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