枸杞子泡水一般一天一次取10克左右，一般泡3-5回 ， 當(dāng)看到枸杞顏色變很淡時(shí)就可以不再加水泡，泡完的枸杞可以吃，不浪費(fèi) 。
枸杞子，為茄科植物枸杞的成熟果實(shí) 。夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘 ， 除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得 。遇陰雨可用微火烘干 。
枸杞子泡水的功效
1、抗衰老：枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用 。枸杞子可對抗自由基過氧化 ， 減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命 。
【枸杞子泡水可以泡幾次】2、滋補(bǔ)肝腎：枸杞的性味甘平 ， 中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力 。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓 。
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