1、一個月的小寶寶全身還軟軟的 ， 所以媽媽應該有意地鍛煉寶寶的頸部力量 。媽媽也可在每次給寶寶喂奶后將寶寶豎直抱起 ， 使其頭部擱在媽媽肩上，然后，媽媽不要扶住寶寶的頭 ， 讓他的頭自然豎直片刻 。每次四五秒鐘 ， 這種做法可促進寶寶頸部肌肉的發(fā)育 ， 加強寶寶頸部肌肉的力量 。
【如何鍛煉寶寶頸部的力量】2、寶寶出生一周以后，頭就能夠左右自如地轉動 。這時，媽媽可以讓寶寶俯臥在床上 ， 媽媽用一只手扶住寶寶的前額，另一只手在寶寶頭側搖動發(fā)聲玩具，逗引寶寶抬眼尋找 。每天一次 ， 每次一兩分鐘即可 。經(jīng)過一兩周的練習 ， 寶寶不用媽媽手扶額部就會主動地抬眼觀看，有時下巴也會離開床面片刻 。
3、媽媽也可以在給寶寶喂奶或換尿布后 ， 讓寶寶趴在自己的腹部，一邊輕撫寶寶的背部一邊逗引寶寶抬頭看媽媽，以鍛煉寶寶的頸背部肌肉力量 。
4、爸爸可在媽媽背后同寶寶說話，引誘他尋找或者轉頭看 。爸爸可以拿著會發(fā)聲的玩具逗引寶寶，寶寶會使勁伸頭或轉動頭部去看，使頸部肌肉得到鍛煉，逐漸獲得能夠支撐頭部的力量 。
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