【人吃什么能提高免疫力】提高免疫力的食物：
1、靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力 。
2、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化 。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合 ， 還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果 。
3、大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌 。
4、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等 ， 都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用 。
5、魚(yú)和貝類(lèi)：補(bǔ)硒防病毒，也有助于提高人體免疫力 。
6、酸奶：益生菌保護(hù)腸道 。酸奶中含有益生菌 ， 保護(hù)腸道 ， 避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生 。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng) 。
7、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用 。
8、紅薯：增強(qiáng)皮膚抵抗力 。
9、茶：抗細(xì)菌防流感 。
10、牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力 。
11.人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。
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