【經(jīng)期吃圣女果可以嗎】女性經(jīng)期是可以吃圣女果的，不過(guò)圣女果屬于涼性水果，一次不宜吃太多 。女性尤其是在夏天不宜吃冰鎮(zhèn)過(guò)的圣女果 。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物 ， 或是忍不住吃了冰 ， 可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢 。
女性吃圣女果的好處：
1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質(zhì) 。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育 ， 特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老 。
2、美容護(hù)膚
圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚 ， 維護(hù)胃液正常分泌 ， 促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對(duì)肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好 。圣女果中還含有豐富的果膠成分，果膠成分能增加皮膚的彈性 。
3、保護(hù)視力
圣女果中的豐富的維生素A能防止夜盲癥和視力減退 ， 有助于對(duì)多種眼疾的治療
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