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4招教你趕跑寶寶體內(nèi)濕氣

云知道健康百科

寶寶體內(nèi)濕氣重 ， 最近都不好好吃飯了 ， 媽媽天天在他屁股后面追著喂 ， 但每次都吃不了多少 ， 當(dāng)媽的是又著急又煩惱 ， 怎樣才能幫他趕走體內(nèi)濕氣 ， 找回食欲呢？試試這4個小妙招吧！
1、居室要常通風(fēng)、多抽濕
寶寶居住的房問 ， 家長要注意常通風(fēng) ， 如果是遇濕氣重的陰雨天氣則不要經(jīng)常開窗 ， 適當(dāng)?shù)耐L(fēng)即可 ， 室內(nèi)要多抽濕 ， 特別是陰雨季節(jié) ， 可以通過開抽濕機(jī)來讓室內(nèi)保持干爽 。另外 ， 給寶寶穿的衣服一定要全部干透 ， 沒有完全干透的衣服千萬不要讓寶寶穿 。
2、帶寶寶一起做運(yùn)動
【4招教你趕跑寶寶體內(nèi)濕氣】你造嗎 ， 通過運(yùn)動排汗 ， 對祛除體內(nèi)濕氣有很大的作用 。而寶寶天性好動 ， 喜歡跑來跑去 ， 出汗機(jī)會多 ， 對排濕作用很大 。因此 ， 通過和寶寶一起做運(yùn)動來幫他祛濕氣 ， 就更“般配”了 。而且經(jīng)常帶寶寶運(yùn)動 ， 還有助于提高他機(jī)體的抵抗力 ， 促進(jìn)血液循環(huán) ， 幫助消化哦 。建議最好在清晨或晚間相對涼爽的時間段進(jìn)行運(yùn)動 。
3、少讓寶寶吃冷食甜食
在日常飲食上 ， 應(yīng)少讓寶寶吃冷食、甜食、油膩的食物 ， 應(yīng)多吃一些溫?zé)岬氖澄?nbsp;， 有助于減少濕氣的根源 。媽媽在做菜時 ， 可以適當(dāng)放些姜片 ， 姜是溫性食物 ， 有一定的祛濕功效 ， 另外 ， 木瓜、冬瓜、苦瓜、紅小豆等食材對預(yù)防濕氣也有很大幫助 。
4、少吃蝦、蟹等濕滯的海鮮
當(dāng)寶寶體內(nèi)有濕氣時 ， 就不要再給他吃蝦、蟹等濕滯的海鮮類食物了 ， 況且這些高蛋白食物難消化、進(jìn)食過多也會增加脾胃負(fù)擔(dān) 。

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