2到6歲的寶寶，每天的睡眠時間為11到13個小時，在4到6歲的時候，日間的休息時間應(yīng)該控制在半個小時以內(nèi) 。
2歲
寶寶兩歲的時候，睡覺的時間總長為13個小時，白天可以睡1-2小時，晚上睡11-12個小時 。
3歲
三歲的寶寶和兩歲的寶寶睡眠時間是差不多的，晚上需要讓寶寶有足夠的休息時間 ， 寶寶睡眠時間的長短還和寶寶白天的運(yùn)動量有關(guān)，和寶寶身體狀態(tài)也有關(guān)系 。
4-6歲
這個時候?qū)殞氁呀?jīng)可以去上幼兒園了，要給寶寶養(yǎng)成良好的作息時間 。寶寶每天的睡眠時間在9到10個小時左右，晚上最好在10點(diǎn)前入睡，早上7到8點(diǎn)的時候起床，中午適當(dāng)午休，為下午的活動保存體力 。
【2到6歲睡眠時間 六歲寶寶睡眠時間】
如何提高孩子的睡眠質(zhì)量
1、晚上適量 ， 不要餓到孩子 ， 但是也不能給孩子吃得太撐，影響孩子入睡 。
2、睡衣寬松，床墊舒適 。給孩子營造一個好的睡眠環(huán)境是十分重要的，這樣才可以讓孩子睡得舒適 。
3、給孩子講睡前小故事，讓孩子放松身心，靜下心來入睡 。
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