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怎樣調(diào)整心態(tài)面對(duì)考試

云知道知識(shí)經(jīng)驗(yàn)

1、調(diào)整呼吸，使自己放松下來(lái)，不過(guò)度焦慮；
2、聽(tīng)一些輕音樂(lè) ， 不去想跟考試有關(guān)的事；
3、自我暗示，要相信自己可以順利通過(guò)考試；
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力；
【怎樣調(diào)整心態(tài)面對(duì)考試】5、聯(lián)想自己以前做的成功的事，從而減輕畏懼心理 。

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