【舞蹈轉(zhuǎn)圈技巧怎么練】留頭和甩頭：身體開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)而頭仍留向原方位不動(dòng) ， 稱為“留頭“；頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位稱“甩頭” ?！稗D(zhuǎn)圈”、“翻身”動(dòng)作，開(kāi)始轉(zhuǎn)體時(shí)“留頭”，當(dāng)身體轉(zhuǎn)動(dòng)約180°時(shí)，再迅速甩頭360°，以控制旋轉(zhuǎn)方向、增強(qiáng)動(dòng)力 。兩腿最好直立，而且是向上通過(guò)身體往上拉伸的 。椎骨與地面垂直，不要彎曲 。要用兩只腳掌旋轉(zhuǎn)，不能用腳跟 。重心保持在兩腳之間 。一開(kāi)始先練一圈，熟練以后再二圈、三圈、四圈的練習(xí) 。
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