一斤杏有180卡的熱量，杏子的熱量很低，100克重量的杏子含有的熱量是36大卡 。它屬于低熱量、低脂肪、富含膳食纖維素的食物 。杏熱量較低，鉀含量較高的一種水果，適宜減肥期間食用 。
【一斤杏有多少卡的熱量】杏果可以生食，也可以用未熟果實加工成杏脯、杏干等 。杏仁有苦甜之分 ， 甜杏仁可以作為休閑小吃，也可做涼菜用；苦杏仁一般用來入藥，并有小毒 。杏果和杏仁都含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì) 。杏雖好吃但不可多吃 ， 因為其中苦杏仁甙的代謝產(chǎn)物會導(dǎo)致組織細胞窒息，嚴重者會抑制中樞，導(dǎo)致呼吸麻痹 ， 甚至死亡 。
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