【內(nèi)熱怎么辦】內(nèi)熱，我們要把它分為是實(shí)熱還是虛熱兩大類 。
如果是實(shí)熱癥 ， 比如說心火旺，胃火亢盛，或者肺有熱 ， 那這種調(diào)理主要以清熱為治療手段 。平常飲食上面可以吃一些清涼苦寒的食物，比如說像赤小豆、綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮子心這類食物，少吃牛羊肉狗肉這種辛熱的食物，少吃生姜、花椒、胡椒等辛燥的食材 。
如果是虛熱，那么主要是表現(xiàn)為一個(gè)肺陰虛 ， 肝陰虛和腎陰虛，就是表現(xiàn)為干燥和虛熱 。這個(gè)時(shí)候呢，建議多吃一點(diǎn)滋陰的食物 ， 比如說像芝麻、甘蔗、銀耳，也要少吃辛辣溫燥的食物，要避免熬夜，避免緊張的工作，保持情緒的開朗心情舒暢 。
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