五指屈伸是一種鍛煉方式，這個好處是能很好的鍛煉手指肌肉韌帶 。
方法：
1、坐姿，五指努力分開 ， 手指用力向后繃，指根部有被撕裂的感覺 。
2、在此基礎上指關節(jié)突然用力屈曲，像老鷹的爪子 。
3、連續(xù)練習10～20次 。
【五指屈伸是什么意思】另外需要避免手部處于一種姿勢時間過長，當長時間用手時(如打字、操作電腦)放松狀態(tài)下，緩慢輕搖手部 。
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