其實(shí)不是每個(gè)人都可以練出八塊腹肌的，能練出六塊還八塊腹肌和遺傳是有關(guān)系的 。因?yàn)殡靹潧Q定了腹肌的塊數(shù) 。
首先找出圖中的腱劃 。仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 就是它，白色的腱劃和紅色的肌肉一劃分，就看起來一塊一塊的了 。
腱劃，就是讓腹肌看起來一塊一塊的很重要的原因 ， 這就決定了我們怎么練 ， 腹肌也不會(huì)像肱二頭肌一樣只會(huì)變得像個(gè)棍子一樣飽滿 。
【怎么判斷是六塊腹肌還是八塊】但是，這個(gè)叫做腱劃的東西，是天生的，不會(huì)在你的鍛煉中變多或者變少 。如圖中四條白色的腱劃劃分的那就是四塊腹肌，加上另一邊一共是八塊腹肌 。如果身上脂肪太多，那么即使練出了分塊明顯的腹肌 ， 也會(huì)被脂肪遮蓋 。
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