枸杞能直接嚼著吃 。直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利于發揮其保健效果 。但嚼食時要注意進食的數量不宜太多，否則容易滋補過度，反而不利 。
【枸杞能直接嚼著吃嗎】枸杞，是茄科、枸杞屬植物 。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱 。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”，且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種 。
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