1.
【學(xué)生午餐便當(dāng)怎么做?】番茄炒蛋+西藍(lán)花炒香菇+醬豬蹄番茄富含維生素，炒雞蛋補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，西藍(lán)花炒香菇，調(diào)料不建議放太多，少鹽少油比較好，這樣吃健康又營(yíng)養(yǎng)，再來(lái)一個(gè)醬豬蹄，有香料做出來(lái)的醬豬蹄好吃，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡，孩子吃得好，才能認(rèn)真學(xué)習(xí) 。
2.
牛排+炒小土豆+清炒荷蘭豆每天的食材可以前一天晚上準(zhǔn)備好，第二天早上起來(lái)做，周二做牛排，煎好后切小塊，撒上點(diǎn)醬汁即可，炒小土豆，先煮過(guò)后再用混合油炒，放一點(diǎn)甜辣醬，下飯又飽腹，米飯可以用紫米，紫米營(yíng)養(yǎng)好，給孩子吃紫米有好處，家中有學(xué)生的，可以安排起來(lái)哦 。
3.
蝦仁滑蛋+西藍(lán)花+藍(lán)莓每天準(zhǔn)備幾個(gè)菜還是要費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，前一天想好做什么菜，早上就可以直接做了，周三可以做蝦仁滑蛋，蝦仁去殼煎好后放蛋液里加入鹽攪勻，一起煎成餅即可，西藍(lán)花和花菜一起炒，放點(diǎn)姜蒜，味鮮下飯，有菜了也要補(bǔ)充維生素，再準(zhǔn)備上藍(lán)莓，一頓豐富的學(xué)生午餐就做好了，天天不重樣，孩子吃得好 。
4.
彩椒牛柳+蘆筍蘑菇+蒸蛋可以用保溫的飯盒，這樣早上做的飯到中午都是熱的，周四午餐可以做甜椒炒牛柳，牛柳用淀粉抓勻腌制一下，肉質(zhì)鮮嫩口感好，蘆筍炒蘑菇，先將蘆筍和蘑菇焯水后再放入鍋中炒，可以多放一點(diǎn)蒜末一起炒，放一點(diǎn)鹽，加一點(diǎn)生抽，口感佳，蒸個(gè)蛋，放一點(diǎn)牛奶一起蒸嫩滑有營(yíng)養(yǎng) 。
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