【吃什么可以長胖最快】如果想要長胖，多吃富含脂肪的食物就可以促進長胖，同時還需要保證糖分的足夠，只要出現(xiàn)了營養(yǎng)的過剩，就會導致脂肪的堆積 ， 從而長胖 。需要注意如果是體重不達標的情況下可以稍微增重長胖，但是如果體重已經(jīng)達標是不建議繼續(xù)增的，因為長胖后會增加患心血管疾病的概率，而且容易患內(nèi)分泌系統(tǒng)疾??，长胖后各各|嗥鞲旱６薊嵩黽?，是不利于健康的 。所以建議保證足夠熱量以及營養(yǎng)，保證生長發(fā)育即可，盡量避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況 。
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