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100g燒鴨的熱量?

材料
鴨肉半只,姜半個(gè),米酒50ml,生抽兩勺,老抽半勺
制作方法
1.將鴨處理干凈,開水里焯5分鐘、立馬放入冰水或涼水,讓表皮更緊致 。水完全瀝干后斬件 。
2.用姜末、蒜蓉、蔥末、鹽、白糖、老抽、生抽,米酒、玫瑰腐乳,五香粉攪拌均勻,制成調(diào)味汁,將鴨腌制1小時(shí)(比較入味)
3.腌好后表皮的水瀝干 。用蜂蜜、白醋調(diào)成的脆皮水均勻地涂滿鴨表皮,烤箱預(yù)熱至180℃,烤15分鐘 。
【100g燒鴨的熱量?】4.取出后把烤出來的水和油倒出來,翻面,再刷一次脆皮水 。再烤15分鐘 。最后改用200℃烤至表皮酥脆(約10到15分鐘) 。即可出烤箱

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